Das Wichtigste, was gesunde Hauskenner tun, um ein Wohlfühlkissen zu kreieren
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Früher haben wir die Minuten bis zur nächsten dringend benötigten gesunden Flucht in einen Yoga-Kurs oder eine Saftbar heruntergezählt, aber jetzt ist niemand anderes als Ihr eigenes Zuhause das heißeste Wellness-Reiseziel.


Gestern Abend befasste sich eine Jury aus Wellness-Design-Experten unter der Leitung von Melisse Gelula, Mitbegründerin von Well + Good und Chief Content Officer, vor einem überfüllten Haus im Assemblage Nomad in New ausführlich mit dem Thema York City.

'Unser Zuhause ist eine Erweiterung unseres Körpers, und unser Körper ist eine Erweiterung unseres Zuhauses', sagt die Schamanin und Seherin Deborah Hanekamp, ​​Gründerin von Mama Medicine. Shelly Lynch-Sparks, Gründerin von HYPHEN Interior Designs und Dr. Sophia Gushée, Autorin, Gesundheitsexpertin und Well + Good Council-Mitglied.

Was bedeuten die Linien auf deinen Händen?

Egal, ob es Ihre technische Exposition einschränkt oder ein Reinigungsritual für Ihr Zuhause erstellt, es gibt einfache, super erreichbare Wege, um gesund zu bleiben - wenn Sie Ihren Raum betreten - und dieses Happy-Home-Dream-Team teilte einige wirklich coole Informationen darüber, wie genau dies zu tun ist.

Hier sind 5 von Experten anerkannte Möglichkeiten, wie Sie Ihr Zuhause von unserem Panel aus zum heißesten Wellness-Reiseziel machen können.

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1. Erstellen Sie ein Reinigungsritual für Ihr Zuhause

Sie reinigen Ihren Körper in üppigen Bädern. Warum also nicht auch Ihren Raum reinigen? „Ich denke, ein Ritualbad für zu Hause ist genauso wichtig (wie ein Bad für Sie), und das mache ich ungefähr viermal im Jahr für mein Haus“, sagt Hanekamp, ​​die ihre Kunden routinemäßig mit Rezepten für mit Badezusätzen angereicherte Bäder davonschickt ätherische Öle, Kristalle und andere natürliche Elemente.


Letzte Nacht hat sie ein Rezept für das Gleiche für Ihren Lebensraum angeboten: In einer Sprühflasche Wasser, reinigenden und schützenden Zimt, Rosen für die Liebe, energieneutralisierendes Salz, 10 Tropfen ätherisches Palo Santo-Öl, ein paar Tropfen Zitronengras-ätherisches Öl, um Negativität zu neutralisieren, und mehrere Tropfen süßes Orangen-ätherisches Öl, um Freundlichkeit und Klarheit in Ihr Leben zu bringen. Für Kristalle schwarzen Turmalin, Topas für Überfluss und Gesundheit und klaren Quarz hinzufügen, entweder in einem Teesieb oder direkt in die Flasche. Dann sprühen Sie es um Ihr Haus.

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2. Machen Sie sich auf einen Platz mit einem Wellness-Zweck gefasst

Ein großer Teil der Schaffung eines Wellness-zentrierten Hauses besteht darin, sicherzustellen, dass Sie einen Raum haben, in dem Sie nach einem langen, anstrengenden Tag entspannen und den Kopf frei bekommen können.


Für Lynch-Sparks bedeutet dies, dass ein Bereich - auch wenn er klein ist! - genau für diesen Zweck ausgewiesen wird.

„Egal, ob es sich um Ihre Yogamatte oder ein Meditationskissen handelt, es ist so wichtig, einen Raum zu schaffen, in dem Sie sich aus Ihrem Alltag zurückziehen können“, sagt Lynch-Sparks, der auch ein großer Fan der Leseecke ist.


„Irgendwo kann man alles andere ausschalten und sich nach innen konzentrieren und diese Gemütlichkeit und innere Ruhe finden, wo immer das auch sein mag.

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3. Entgiften Sie Ihr Zuhause, indem Sie die Fenster öffnen und eine Fußmatte verwenden

Für Sophia Gushée bedeutet es, Ihr Zuhause in eine Wellnesszone zu verwandeln, die Dinge zu begrenzen, die Ihnen Schaden zufügen können. Und das kann einfach (und kraftvoll) mit dem Öffnen Ihrer Fenster beginnen. 'Die Luft in Innenräumen ist in der Regel stärker verschmutzt als die Luft im Freien', erklärte Gushée und schnappte nach Luft vor dem geschockten Publikum.

„Viele Dinge, die wir in unseren Häusern haben, verunreinigen die Luft im Staub, deshalb ist es gut, den Luftstrom in Ihrem Haus zu lüften, sagt Gushée. „Wir wissen auch, dass Staub Dutzende giftiger Chemikalien enthalten kann. Wenn Sie also eine große Fußmatte am Vordereingang haben und keine Schuhe tragen, können Sie die Menge der giftigen Chemikalien in Ihrem Haushalt erheblich reduzieren.

Tofu gegen Tempeh
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4. Schränken Sie Ihre Technologie ein (und schmücken Sie sie mit Kristallen!)

Grenzen zu setzen mit Technologie ist für Ihr Wohlbefinden sehr wichtig, aber wenn Sie sich Ihre Lieblingssendungen mit Netflix ansehen (weil es offensichtlich passieren wird!), Können sich Ihre Kristalle als nützlich erweisen.


„Kristalle, Pflanzen und andere Dinge können Ihre elektromagnetischen Felder (EMF) - Energie, die durch unsere Drahtlos- und Drahttechnologien erzeugt wird - verändern, um Sie widerstandsfähiger zu machen“, sagt Gushée.

am wenigsten verbreitet Myers Briggs

Genau deshalb hängen einige von Hanekamps Edelsteinen immer an ihrer Technologie: „Ich habe Kristalle an alle von meiner Technologie zu Hause. Auf eine Art und Weise blockiert es die EMFs und säubert alles, was durch sie kommt, bei dem wir uns nicht sicher sind, sagt sie. 'Ich benutze Lepidolith; Es ist ein wunderschöner lila Glimmer, der sehr zugänglich und nachhaltig ist.

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5. Überdenken Sie Ihre Beleuchtung

Wenn Sie versuchen, Ihrem Zuhause ein Gefühl der Gelassenheit zu verleihen, spielt die Beleuchtung eine große Rolle. Während Himalaya-Salzlampen immer eine gute Ergänzung sind, könnte eine neue Art der Beleuchtung bald Ihren Instagram-Feed übernehmen: Selenitlampen.

Selenit ist auch ein Salz, aber es ist eine viel kondensiertere Version. Es ist noch mehr von dieser neutralisierenden negativen Energie, sagt Hanekamp. „Auch in Lampenform ist es sehr ästhetisch und es ist wichtig, sich auf etwas zu konzentrieren, das Sie ausbalanciert und sich auch auf Ihr Wohlbefinden auswirkt.

Ein besonderer Dank geht an unsere Partner, Rifle Paper Co., Milch-Make-up, The Crystal Boutique, GRDN, Twig + Petal, Simply Curated, St. Olio, House of Intuition und The Great Lakes Goods, die die Geschenkverpackungen mit tollen Leckerbissen versehen haben.

Laut einem Profi sind dies die gesündesten Upgrades für Eigenheime, in die Sie jetzt investieren können. Oder werfen Sie einen Blick auf die häufigsten Fehler bei der Wohngestaltung - und wie Sie sie beheben können.