Wie oft sollten Sie wirklich zum Arzt gehen?
1/7 Erste Schritte 2/7 Wenn Ihr iCal voll ist mit Dinnerpartys, Trainingsterminen und vielleicht sogar einem Nebengeschäft, wird Ihnen verziehen, wenn Sie routinemäßige Arztbesuche von Ihrem Radar lassen, besonders wenn Sie sich nicht krank fühlen . Und um die Dinge noch unschärfer zu machen, ist es leicht, sich darüber Gedanken zu machen, wie oft Sie gerade sind brauchen Check-ups zu planen.

In den Richtlinien heißt es beispielsweise, dass Frauen nur noch alle drei Jahre einen Pap-Abstrich benötigen. Bedeutet dies, dass wir auch unsere jährlichen Gynäkologie- und Geburtshilfeprüfungen kürzen können? Müssen Sie sich tatsächlich einer Hautkrebsprüfung unterziehen, wenn Sie keine verdächtigen Muttermale sehen? Und sind Routinephysik Ja wirklich Zeitverschwendung, wie manche Ärzte glauben?


Pap-Abstriche und Zahnreinigungen sind zwar ein Problem, für die Selbstpflege jedoch genauso wichtig wie Neumondkreise und Bittersalzbäder.

Um das herauszufinden, bat ich Profis aus einer Reihe von medizinischen Disziplinen - Grundversorgung, Gynäkologie, Dermatologie, Zahnmedizin und psychische Gesundheit -, mir genau zu sagen, wie oft Sie sich bei ihnen melden sollten, wenn Sie ansonsten gesund sind. Das Urteil? In den meisten Fällen stimmten sie den regelmäßigen Vorsorgeuntersuchungen zu sind wichtig, und dass Sie nicht warten sollten, bis beängstigende Symptome auftreten, um eine Beziehung zu Ihrem Pflegeteam aufzubauen.

Rufen Sie also die von Ihnen gewünschte Planungs-App auf und vereinbaren Sie einige Termine auf der Grundlage der folgenden Empfehlungen. Seien wir ehrlich, Abstriche und Zahnreinigungen sind vielleicht ein Nachteil, aber für Ihre Selbstpflege sind sie genauso wichtig wie Neumondkreise und Bittersalzbäder.

Lesen Sie weiter, um herauszufinden, wie oft Sie Ihren Arzt regelmäßig aufsuchen sollten.

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Grundversorgung

Okay, seien Sie ehrlich: Wann haben Sie sich das letzte Mal von Ihrem Hausarzt untersuchen lassen? Wenn dein Verstand zu deinem Highschool-Sport zurückkehrt - oder wenn du es nicht einmal tust haben Ein Hausarzt (wie ich es bis zu meinem 34. Lebensjahr nicht getan habe) - jetzt ist der perfekte Zeitpunkt, um einen Besuch zu vereinbaren.


Warum ist es wichtig? Laut Brian Secemsky, MD von One Medical, können Sie sich damit einen Überblick über Ihre Gesundheit verschaffen, nörgelnde Fragen stellen und anfangen, Vertrauen bei einem Arzt aufzubauen. Auf diese Weise, wenn Sie tun Wenn Sie in Zukunft Erfahrung mit Symptomen haben, können Sie jemanden anrufen, der bereits über Ihre Krankengeschichte informiert ist.

Erwarten Sie von Ihrem Arzt, dass er sich bei Ihrem ersten Termin mit allen Aspekten des Wohlbefindens beschäftigt. 'Eine Routineuntersuchung umfasst in der Regel eine körperliche Untersuchung und umfasst alle alters- und geschlechtsspezifischen Vorsorgeuntersuchungen und Impfungen sowie Untersuchungen zu psychischer Gesundheit, Ernährung, Bewegung und allgemeinem Wohlbefinden', sagt Dr. Secemsky. Er fügt hinzu, dass Blutuntersuchungen und andere Labortests Teil des Geschäfts sein könnten nicht Da dies für jede Person erforderlich ist, muss Ihr Arzt entscheiden, was für Sie in Frage kommt.


Am Ende des Besuchs sollte Ihr MD Ihnen auch einige Hinweise geben, wann Sie Ihre nächste Routineuntersuchung planen sollten, sagt Dr. Secemsky - und dies wird wiederum für alle völlig anders sein. 'Je nach Gesundheit und Wohlbefinden des Einzelnen kann es ein bis mehrere Jahre dauern', sagt er. (Und umgekehrt, wenn Ihr Arzt etwas aufgreift, das überwacht werden muss, wundern Sie sich nicht, wenn er oder sie möchte, dass Sie früher wiederkommen.)

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Gynäkologe

Dies ist ein bisschen unkomplizierter - wenn Sie sexuell aktiv sind oder 21 Jahre alt geworden sind, sollten Sie Ihren Gynäkologen jährlich zu einer Beckenuntersuchung und einer STD-Untersuchung aufsuchen, sagt Charles Ascher-Walsh, MD vom Mount Sinai Hospital. (Ja, dieser zweite Teil gilt auch für Menschen in festen Beziehungen. 'Sie können nie sicher sein, dass Ihr Partner treu war, betont Dr. Ascher-Walsh, und nicht alle sexuell übertragbaren Krankheiten weisen Symptome auf.)


Sei vorbereitet nicht bei jeder Prüfung einen Pap-Abstrich zu bekommen, auch wenn dies in der Vergangenheit bei Ihnen der Fall war. 'Wenn Sie in der Vergangenheit normale Pap-Abstriche hatten, können Sie alle drei Jahre einen bekommen', sagt Dr. Ascher-Walsh. „Wenn HPV (Screening) ebenfalls im Brei enthalten ist und normal ist, können Sie alle fünf Jahre einen Brei bekommen.

Ihr Arzt wird Brustkrebsvorsorgeuntersuchungen in der Regel erst im Alter von 40 Jahren empfehlen, obwohl das Anfangsalter und die Häufigkeit der Vorsorgeuntersuchungen von Ihrer Familienanamnese und dem Ermessen Ihres Arztes abhängen. Trotzdem empfiehlt Dr. Ascher-Walsh, dass jede Frau monatliche Selbstuntersuchungen an der Brust durchführt (wenn Sie sich nicht erinnern, wie, fragen Sie Ihren Arzt nach einer Auffrischung) und fügt hinzu, dass Sie Ihren Arzt aufsuchen sollten irgendein gynäkologisches Problem, das länger als sechs Wochen anhält oder in irgendeiner Weise schwächt.

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Hautarzt

Sie denken also, dass Sie keinen Hautarzt aufsuchen müssen, nur weil Sie keine beängstigend aussehenden Muttermale haben - oder weil Sie an einer chronischen Krankheit wie Akne oder Psoriasis leiden? Nicht so, sagt Dr. Jacqueline Schaffer.

'Jährliche Untersuchungen sind entscheidend, um Anzeichen von Hautkrebs zu erkennen', betont sie. Schließlich ist ein Arzt darin geschult, subtile Anzeichen von Problemen zu erkennen, die Sie möglicherweise verpassen. Bei jährlichen Besuchen kann Ihr Dermatologe Veränderungen an einem Muttermal, rötliche schuppige Stellen oder jede Art von Verfärbung der Haut aus Ihrer vorherigen Untersuchung vergleichen.


Wenn Sie in der Familie an Hautkrebs erkrankt sind, möchte Ihr Hautarzt Sie möglicherweise mehr als einmal im Jahr sehen - und es gibt auch weniger offensichtliche Gründe, warum er oder sie möchte, dass Sie regelmäßige Termine vereinbaren, wie z. B. Haarausfall oder eine Veränderung des Nagelwachstums. (Auch hier ist die Häufigkeit dieser Besuche völlig individuell.)

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Zahnarzt

Vielleicht überraschend, sollten Sie wahrscheinlich mehr Zeit mit Ihrem Zahnarzt verbringen als jeder andere Mediziner. Laut Dustin Cohen (DDS), Zahnarzt in Beverly Hills, sollten sich die meisten Erwachsenen drei- bis viermal im Jahr die Zähne putzen lassen.

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'Häufige Reinigungen tragen dazu bei, die Gesamtkeimzahl im Mund zu verringern, was zu weniger Zahnfleischbluten und weniger Karies führt', erklärt er. Zahnfleischbluten ist ein Zeichen einer chronischen Entzündung im Mund, die mit anderen systemischen entzündlichen Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Diabetes und Krebs in Verbindung gebracht wurde. (Also ja, deine Mutter hat nicht gescherzt, als sie sagte, Bürsten und Zahnseide sind eine große Sache.)

Darüber hinaus sollten Sie mindestens einmal jährlich eine vollständige zahnärztliche Untersuchung mit Röntgenstrahlen durchführen lassen. Und haben Sie keine Angst, früher zurückzukehren, wenn Sie Schmerzen, Zahnempfindlichkeit oder einen Knoten verspüren, der nicht innerhalb von zwei Wochen verschwindet. 'Viele Probleme können im frühesten Stadium identifiziert werden, was eine einfachere Behandlung ermöglicht', sagt Dr. Cohen. „Einfachere Behandlungen sind im Allgemeinen billiger, schmerzfreier und erfordern weniger Zeit in der Zahnarztpraxis. Kann nicht damit streiten.

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Psychische Gesundheit

Nein, Sie müssen diesen nicht automatisch in Ihren Kalender aufnehmen. Aber wie tun Sie wissen, ob Sie einen Psychiater aufsuchen sollten? 'Sie sollten immer Hilfe in Anspruch nehmen, wenn Ihre Symptome Gedanken beinhalten, sich selbst oder andere zu verletzen, oder wenn Ihre Symptome Ihre Fähigkeit beeinträchtigen, zu arbeiten, zu schlafen, zu essen, zur Schule zu gehen oder Beziehungen zu pflegen', sagt Sepideh Saremi, LCSW aus Los Angeles 'Run Walk Talk.

Sobald Sie sich entschieden haben, jemanden aufzusuchen, hängt die Häufigkeit Ihres Besuchs von der Schwere Ihrer Symptome und der Methode Ihres Therapeuten ab. 'Für einen Patienten, der zum Beispiel unter leichten Angstzuständen leidet, kann es ausreichend sein, einmal pro Woche zur Therapie zu gehen', sagt Saremi. 'Für jemanden, der aktiv selbstverletzend ist, kann es sinnvoller sein, ein paar Mal pro Woche oder sogar täglich einen Therapeuten aufzusuchen. (Sie fügt hinzu, dass ein guter Therapeut Ihnen helfen wird, einen Behandlungsplan zu erstellen, den Sie sich leisten können, wenn dies finanziell nicht machbar ist.)

Wenn Sie sich besser fühlen, sagt Saremi, können Sie seltener oder nach Bedarf vorbeikommen. Aber beeilen Sie sich nicht - wenn diese Ära der psychischen Gesundheit uns irgendetwas gelehrt hat, dann ist es so, dass Sie mit Unterstützung weiter kommen, als wenn Sie sich alleine durchkämpfen.

Neugierig auf alternative Heilmethoden? Hier erfahren Sie, wann Sie diesen Weg beschreiten und wann Sie sich an einen etablierten Mediziner halten müssen. (Und so können Sie feststellen, ob Ihr alternativer Heiler tatsächlich legitim ist.)