Stacey Griffith machte sich in den 90er Jahren während der Dreharbeiten in Los Angeles einen Namen. Aber erst als sie nach New York zog, um in einem damals winzigen, unbekannten Studio namens SoulCycle zu unterrichten, wurde sie innerhalb der Cardio-Fitness-Community vom aufstrebenden Stern zur Supernova. Griffith ist heute voll und ganz ein Fitness - Vorbild für die schweißtreibenden Massen (ein Platz in einer ihrer Klassen ist fast so schwer zu bekommen wie eine Eintrittskarte für die Hamilton) -aber sagt, ihr Leben war alles andere als eine reibungslose Fahrt.
„Ich war nicht immer dieser Fitness-Guru. Ich war nicht immer an der Spitze, erklärt Griffith. Und zum ersten Mal teilt sie öffentlich die sehr menschlichen Kämpfe - mit ihrer Identität, Drogen- und Alkoholabhängigkeit, religiösem Glauben und Karriereproblemen -, die sie in ihrem Debütbuch geprägt haben. Zwei Kurven von Null.
'Ich wollte, dass die Leute verstehen, warum (ich) überhaupt in der Lage bin, Ihnen all diese Dinge zu erzählen,' sagt sie über die Entscheidung, eine Abhandlung über ihre persönlichen Konflikte zu verfassen. Mit anderen Worten: Clip in, es wird ein wilder Ritter, lesen.
Bauchgefühl in Beziehungen
Hier erklärt Griffith, warum alles, was Sie brauchen, ein Stamm, ein bisschen Liebe und die Absicht, Ihr Leben zu verbessern.
3/5
Intention ist ein großes Thema im Buch. Warum war das für Sie ein so wichtiges Thema?
Jeder muss seine Absicht finden. Du kannst nicht ohne irgendetwas durchs Leben gehen, oder du wirst einfach ein Wanderer sein. Mein Ziel ist es, die Menschen an einen Punkt zu bringen, an dem sie stark und mutig genug sind, um ihre Absichten zu verwirklichen - und dann rauszugehen und diese Gedanken in die Tat umzusetzen (können).
Ich habe ein Händchen dafür. Ich treibe die Menschen an ihre Grenzen. In der Klasse lasse ich sie ihre Absichten auf ihren Lenker legen und ihre Augen schließen - (und mit) der Musik, die pumpt und die Leute drückt, funktioniert es. Ich wollte dieses Gefühl in einem Buch festhalten.
„Jeder muss seine Absicht finden. Du kannst nicht ohne irgendetwas durchs Leben gehen, oder du wirst einfach ein Wanderer sein.
Wie kann jemand seine Fitnessziele in Lebensziele umsetzen?
Es gibt eine tatsächliche Statistik, die sich mit der Motivation von Menschen befasst, die sich bewegen, im Gegensatz zu Menschen, die sesshaft sind. Leute, die aktiv sind, verdienen wahrscheinlich ein bisschen mehr Geld als diejenigen, die darin schlafen. Zwei Kurven von Null ist im Grunde genommen eine Metapher, denn ich sage, dass man jeden Tag meines Lebens auf dem Fahrrad sein Leben in zwei Runden komplett verändern kann.
Und jeder kann einen Weg finden, um zu trainieren. Magst du es draußen oder drinnen zu sein? Mit Leuten? Es ist mir egal, ob jemand gerne auf einer Yogamatte in seiner Wohnung sitzt und zusieht Kelly Ripa Live; Ich habe ein Training für dich. Du bist gehen um dein Leben herauszufinden.
4/5
Übung ist nur ein Teil Ihrer dreiteiligen Methode, LET: Love, Eat, Train. Warum Liebe in die Gleichung aufnehmen?
Eine der größten Errungenschaften meines Lebens ist es, nüchtern zu werden - und zunächst wurde ich nüchtern, damit ich meine Liebe behalten konnte. Ich war so ein Arschloch, als ich getrunken habe. Am Anfang war es die Liebe, die mich an diesen Ort gebracht hat und der Grund, warum ich fast ein Jahrzehnt Nüchternheit habe. Ich bin jetzt seit fast 12 Jahren mit meinem Partner zusammen und die Liebe, die ich wirklich aus mir gemacht hatte, hat mich zu einem erstaunlicheren Lehrer, Freund und Menschen gemacht.
Im Liebesteil geht es wirklich darum, sicherzustellen, dass Sie von ihm umgeben sind und dass Sie ihn geben. Und ich meine nicht, dass du in jemanden verliebt sein musst; Ich spreche nur von Liebe auf einer größeren Ebene. (Wenn ich unterrichte), erleben die Leute in diesem Raum nichts als Liebe. Da ist Liebe in der Musik, da ist Liebe in der Luft, da ist Liebe in der Schwingung des Raumes.
„Du musst wirklich einen Stamm schaffen, einen Feuereffekt in deinem Leben, der dir den Impuls gibt, weiterzumachen - weil keiner von uns dieses Leben alleine schaffen kann.
Das Buch hat so viele verschiedene Elemente. Wenn ein Leser nur eines davon wegnimmt, was hoffen Sie dann?
Das einzige, was ich möchte, dass alle davon absehen, ist, dass Sie wirklich einen Kader finden müssen. Sie müssen wirklich einen Stamm schaffen, einen Feuereffekt in Ihrem Leben, der Ihnen den Impuls gibt, weiterzumachen - weil keiner von uns dieses Leben alleine schaffen kann.
Mit dem folgenden #fitspo-Mantra verwandelt Griffith ihre Workouts und ihre Lieblingslebensmittel mit extremen Kraftstoffen.
5/5
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