Die Wissenschaft hat bereits starke Beweise dafür erbracht, dass der Verzehr von Avocados auf der Zitrusfrucht Ihr Leben um Jahre verlängern kann, und jetzt wird die bevorzugte Frucht aus einem anderen Grund gelobt. Die Forscher analysierten 129 Studien mit dem gesunden Fett und fanden heraus, dass Avocados dazu beitragen können, das metabolische Syndrom zu verhindern.
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Noch nie von einem metabolischen Syndrom gehört? Es wird unheimlich als 'stiller Mörder' bezeichnet und beschreibt eine tödliche Kombination mit drei oder mehr Risiken für die Diagnose von Herzerkrankungen oder Diabetes. Das Syndrom betrifft 40 Prozent der über 40-jährigen Amerikaner, es ist also ein ernstes Problem.
Das metabolische Syndrom betrifft 40 Prozent der über 40-jährigen Amerikaner, es ist also ein ernstes Problem.
Der Grund, warum der Verzehr von Avocados bei der Abwehr der oben genannten gesundheitlichen Beschwerden so produktiv ist, ist, dass seine gesunden Fette den Cholesterinspiegel senken und den Stoffwechsel ankurbeln. Die Forscher fanden auch heraus, dass Menschen, die Avocados essen, tendenziell weniger Bauchfett haben als diejenigen, die dies nicht tun.
'Avocado ist eine bekannte Quelle für Carotinoide, Mineralien, Phenole, Vitamine und Fettsäuren', heißt es in der Studie. 'Die lipidsenkenden, antihypertensiven, antidiabetischen, anti-adipösen, antithrombotischen, antiatherosklerotischen und kardioprotektiven Wirkungen von Avocado wurden in mehreren Studien gezeigt. Ziemlich viele Vorteile (Wortspiel beabsichtigt)! Also, Avo-Kaffee-Smoothie zum Frühstück morgen?
Erfahren Sie, wie Sie feststellen können, wann eine Avocado am reifsten ist, und verwenden Sie sie dann, um Ihrem Haus eine Frühlingserneuerung zu geben.
