Kieferspannung ist hinterhältig. Es stiehlt Ihre Freude, wenn Sie alle in Ihren täglichen Abenteuern gefangen sind. In den letzten Jahren haben Zahnärzte beobachtet, dass die Anspannung des Mundes aufgrund von erhöhtem Stress und Angstzuständen so hoch ist wie nie zuvor. Es gibt keine schnelle Lösung für einen Kiefer, der sich eher wie Metall anfühlt als wie Haut und Knochen, aber ein Zahnarzt sagt, dass Akupressur - die Praxis des sanften Niederdrückens auf bestimmte Hotspots im Körper - hilfreich sein kann.
'Akupressur ist eine großartige Möglichkeit, Schmerzen und Beschwerden im Kiefer zu lindern und Kiefergelenksbeschwerden (TMJ), die durch Entzündungen aufgrund von Muskelverspannungen verursacht werden, zu lindern,' sagt Inna Chern, DDS, Zahnärztin aus New York City.
Zusammen mit dem allgemeinen Unbehagen bei dieser Krankheit erklärt Dr. Chern, dass das Ignorieren von Kieferschmerzen einen Dominoeffekt anderer Gesundheitsprobleme hervorrufen kann. Dies kann beispielsweise Schmerzen im restlichen Kopfbereich verursachen, das Kauen von harten Lebensmitteln erschweren, Kopfschmerzen verursachen und sogar zu Zahnbrüchen oder Brüchen führen. Mit anderen Worten, es lohnt sich, diese schnellen Selbstakupressurbehandlungen zu erlernen. Dr. Chern sagt, dass das Ausüben von Druck auf vier Stellen die Kieferspannung in kürzester Zeit auflösen wird.
Sind Sie bereit, sich eine traumhafte Akupressurmassage zu gönnen, um die Kieferspannung zu lindern?
'Der beste Rat bei der Ausübung von Druck besteht darin, sicherzustellen, dass nichts weh tut', erklärt Dr. Chern. „Sanftes Anfahren und anschließendes Erhöhen des Drucks auf ein tolerierbares Maß ist der Schlüssel, während eine Minute lang regelmäßig tief geatmet wird.
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Kieferknochenpunkt: Dieser Muskel wölbt sich zwischen Ober- und Unterkiefer und Sie spüren es, wenn Sie Ihre Backenzähne zusammenpressen.
Windschutz: Wahrscheinlich haben Sie diesen Punkt schon einmal bemerkt - es ist der weiche Einschnitt, der sich direkt unter Ihrem Ohrläppchen versteckt. 'Dieser Bereich ist empfindlicher', warnt der Zahnarzt. Wenden Sie also eine leichte Berührung an, Leute.
Hörpalast: Finde diesen Ort direkt vor deinem Ohrläppchen. Üben Sie gleichzeitig Druck auf beide Lappen aus.
Windpool: '(Dieser) Punkt befindet sich auf der Rückseite des Nackens an der Basis des Schädels', sagt Dr. Chern. Auf beiden Seiten des Halses befinden sich zwei Punkte, die einige Zentimeter voneinander entfernt sind, und ein sanfter Druck nach oben wird angewendet, um die Beschwerden zu lindern.
Sie können Ihren Kiefer komplett modellieren - so geht's. Plus, der Grund, warum Akne auf diesem Teil Ihres Gesichts aufflammen könnte.
